深い気づきを得る「メンタルカフェ」
メンタル・カフェは、リラックスした場で、
毎回ひとつのテーマを取り上げる、対話型の講座です。
このメンタル・カフェは、一方的な講義ではありません。
「解説シート」をご用意して、わかりやすくお話しながら、
みなさんが感じた「気づき」を話し合い、テーマを深めます。
「抑圧って、こういうことだったんだ」
「自己肯定感って、こういう構造があるのか」
また、「こういう風に感じるのは自分だけじゃなかった」
という「共感」や「安心感」も得られますよ。
一人では堂々巡りになってしまいそうなテーマも、
身近で見聞きした具体的なシーンなどをあげながら会話することで、
リアルに理解できるんですね。
もちろん個人的体験のシェア会ではありませんので、ご安心を。
なんだか気になることがある。
自分の気持ちを整理したいとき。
このメンタルカフェが、きっとリフレッシュさせてくれますよ。
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「メンタルカフェ」シリーズ講座(各２時間)
1.PTSDのしくみから、快復法まで
2.いじめの構造
3.アダルトチルドレン ～抑圧～
4.ダブルバインド ～矛盾と混乱による支配～
5.ビリーフ ～思い込みを手放す方法～
6.自己肯定感 ～自分を信じることは生きる基礎～
講座で使う資料を、こちらで公開しています。
これは、サーッとめくってしまうともったいない。
１ページずつ、自分だったら・・・とご自身の答えをまとめてから、
次のページへ行ってみてくださいね。
ビリーフ ～思い込みを手放す方法～
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※右端のアイコンで拡大もできます。 |
1. ビリーフ 〜思い込みを手放す方法〜 2. ビリーフとは 3. どんなビリーフを持っている？ 4. そのビリーフ、役に立ってる？ 5. プラスとマイナスのビリーフ 6. なぜビリーフが苦しいの？ 7. そのビリーフは、どこから？ 8. 心理学者のナンパ実験 9. ビリーフは、100%の理由？ 10.11. ビリーフとの別れ方 12. 新しいビリーフ あなたにとって、望む未来は？ |
◆日程・会場 ————————————————-
◎11月14日(水) 13:00〜15:00（2時間） →お申し込みはこちら
テーマ＜トラウマのしくみとケア＞
会場：がんばれ子ども村(池袋) ２Ｆコミュニティスペース
(池袋駅より歩10分。豊島区雑司ヶ谷3-12-9) 地図
講師：百世安里、かめおかゆみこ →講師プロフィール
受講料：2,000円 当日会場にお持ちください。
→講座スケジュールはトップページのWhat’s Newからお選びください。
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◆期待される効果
・身近な出来事への理解
・気持ちの共有・共感
◆対象
・メンタルに興味のある方
・気になることがある方
・気持ちを整理したい方
◆目的
・テーマを共有しながら、多角的に深く理解
・心のブラッシュアップ
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